Спасаемся от солнца!

Что обязательно взять с собой в отпуск, чтобы не сгореть на солнце? Что делать, если вы обгорели? И как насладиться солнечными деньками, не навредив своему здоровью?

Что обязательно взять с собой в отпуск, чтобы не сгореть на солнце:

-UV защищающую одежду. Одежда – это самая первая и наиболее эффективная защита от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Даже крем с высоким фактором защиты от солнца не обеспечивает полную защиту от ультрафиолетовых лучей

-Широкополую шляпу, которая будет защищать верхнюю часть головы, шеи, лица, ушей и кожи головы.

-Солнцезащитные очки: они помогают защищать области вокруг глаз.

-Солнцезащитный крем с максимальным SPF и защитой от UVA и UVB.

-Чистую воду (на пляж).

-Увлажняющий крем, так как кожа на солнце обезвоживается и нуждается в максимальном увлажнении.

-Масло после загара, которое успокаивают кожу. Например, кокосовое.

-Гель алое вера. Если вы все-таки обгорели, то добавьте к полученному маслу после загара гель алоэ, который можно купить в аптеке. Он поможет быстро нейтрализовать солнечные ожоги.

-Тент или зонт.

-Минеральную пудру. Макияж, выполненный с помощью очищенных и измельчённых в легчайшую пудру минералов, не ощущается на коже и держится в течение целого дня даже в жаркую погоду, позволяет коже дышать, дополнительно защищает от вредного воздействия солнечных лучей, обладает антибактериальными свойствами.

-Освежающий спрей для лица для охлаждения.

-Бальзам для губ.

Если вы сгорели:

1. Быстро остудите кожу.
Опуститесь на пару секунд в бассейн или сделайте холодный компресс. Вы можете использовать лед, чтобы сделать ледяную воду для холодного компресса, но не прикладывайте лед к обожжённому участку! Можно принять быстро прохладный душ, но без мыла или геля для душа.

2. Увлажните кожу.
В то время как кожа еще влажная, нанесите нежный увлажняющий лосьон, молочко или крем, но не масла, которые могут создать тепловую ловушку и сделать хуже.

3. Уменьшите воспаление.
Используйте антибактериальные средства, чтобы успокоить покраснение и припухлость. Алоэ вера может успокоить легкие ожоги. Носите свободную, мягкую, дышащую одежду, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи, и держитесь подальше от солнца.

4. Пейте воду.
Ожоги засасывают жидкость к поверхности кожи, так вы можете получить обезвоживание. Пейте много воды.

5. Обратитесь к врачу.
Если у вас появились волдыри, лихорадка, озноб или ощущение расфокусировки, обратитесь к врачу. Не царапайте пузыри, это может привести к инфекции.

Будьте здоровы!